ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่พ่อแม่จะพักผ่อนทั้งคืนระหว่างดูแลลูกๆ ครอบครัว งานของเรา หรือแม้แต่ดูแลตัวเองเป็นครั้งคราว แม้ว่าเราจะชอบกาแฟ แต่ก็สามารถดื่มคาเฟอีน ควัน และจิตตานุภาพได้ยาวนานเท่านั้น ความจริงก็คือถ้าเราต้องการทำงานให้ดีที่สุด เราต้องนอนหลับอย่างมีคุณภาพ โชคดีที่คุณสามารถช่วยให้ตัวเองนอนหลับสบายได้หลายวิธี ตั้งแต่การจัดการสิ่งแวดล้อมไปจนถึงการทานอาหารเสริม เช่น Sleep & Shine™
ดังนั้นให้หรี่แสงลงและทำให้รู้สึกสบายตัว ต่อไปนี้คือเหตุผล 6 ประการที่ทำให้การนอนอย่างมีคุณภาพเป็นอันดับต้นๆ ของรายการสิ่งที่ต้องทำ และวิธีดำเนินการ
การนอนหลับที่ดีไม่เพียงแต่ป้องกันโรคเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง แน่นอนว่าการนอนหลับมักจะยากกว่าการหลับ
ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาในการนอนหลับหรือมีปัญหาในการนอนหลับ หรือทั้งสองอย่าง ยานอนหลับที่มีเมลาโทนินของ Sleep & Shine นั้นมีประโยชน์มาก เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย ซึ่งช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับของคุณ รวมทั้งช่วยให้คุณหลับได้ และเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ Sleep & Shine ทั้งหมด Sleep Soundly ยังมี Shoden® Ashwagandha ซึ่งผ่านการทดสอบทางคลินิกเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ * เมื่อใดก็ตามที่มีเสียงรบกวนเล็กๆ น้อยๆ พยายามปลุกคุณ ใครบางคนจะลูบหลังคุณเบาๆ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดลำดับถัดไป
รู้ยัง เด็กเหนื่อยมักเป็นเด็กอารมณ์ไม่ดี? สำหรับผู้ใหญ่ก็เช่นเดียวกัน การนอนหลับที่มีคุณภาพดีจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ทำให้คุณไม่รู้สึกหงุดหงิดในระหว่างวัน หรืออย่างน้อยก็สามารถช่วยลดความหงุดหงิดได้ วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือทำให้โทรศัพท์ของคุณนอนหลับสบาย การดูคนแปลกหน้าทะเลาะกันบน Facebook หลังเที่ยงคืนจะไม่ทำให้คุณนอนหลับสบาย หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ ให้ชาร์จโทรศัพท์ข้ามคืนในอีกห้องหนึ่ง
เราทุกคนคุ้นเคยกับสมองของแม่ เราอาจคุ้นเคยกับสมองของแม่ที่เหนื่อยพอๆ กัน - ก็เหมือนสมองของแม่ธรรมดาๆ แต่เหนื่อยกว่า หมอกควัน มูดีร์. สมองที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่มีความสำคัญมากในการรู้สึกดีที่สุดและมีพลังมากที่สุด การมีตารางการนอนไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีเวลานอนที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณกินหญ้าและตื่นนอนเป็นเวลาประมาณเดียวกันทุกวัน ร่างกายของเราต้องการรักษาจังหวะให้สม่ำเสมอโดยธรรมชาติ ให้เราช่วยพวกเขา!
ถ้าเครียดก็หลับยาก น่าเสียดายที่การอดนอนทำให้คุณรู้สึกเครียดมากขึ้น นี่เป็นวัฏจักรที่น่ากลัวและเหน็ดเหนื่อย การออกกำลังกายมีผลดีต่อการผ่อนคลายความเครียด ซึ่งส่งผลดีต่อการนอนหลับ การใช้เวลาวันละนิดเพื่อให้เหงื่อออก ไม่เพียงแต่อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นเท่านั้น ระดับความเครียดของคุณจะลดลง และการนอนหลับของคุณก็อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมที่ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดในแต่ละวัน โปรดใส่ใจกับ Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS ในพื้นที่ของคุณ (เร็วๆ นี้!) ซึ่งไม่มีเมลาโทนิน แต่ยังมี Shoden® Ashwagandha เพื่อช่วยให้คุณหลับได้ และตื่นขึ้นอย่างสงบ คืนที่ไม่ค่อยจะบ่อยนัก *
ถ้าตื่นมาเหนื่อยๆ อาจจะคิดเรื่องอื่นๆ ได้ยาก นอกจากหลับตาในครั้งต่อไป อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการนอนหลับคือการให้ข้อมูลกับร่างกายของคุณเมื่อใกล้ถึงเวลานอน นี่เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้ หรี่ไฟ ลดไฟ AC หนึ่งหรือสององศา และปิดอุปกรณ์ที่มีเสียงดังเอี๊ยด เมื่อดวงอาทิตย์ตก อุณหภูมิลดลง และโลกก็เงียบสงัด ร่างกายของเราได้พัฒนาไปสู่การนอนหลับ ดังนั้นคุณจะทำงานกับแนวโน้มตามธรรมชาติของร่างกาย!
หากคุณรู้สึกว่าต้องได้รับอนุญาตเพื่อหยุดพัก 1) คุณไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาต แต่ 2) ฉันจะอนุญาตหากช่วยได้ การเป็นพ่อแม่นั้นยากพอ อย่ากีดกันเวลาพักสมองที่ดีที่สุดของคุณ พักผ่อนให้เพียงพอและทำทุกอย่างให้หนักขึ้น
กำหนดกิจวัตรกลางคืนที่สอดคล้องกันซึ่งเหมาะกับคุณ และพิจารณาทานอาหารเสริมเพื่อการนอนหลับ เช่น Sleep & Shine การนอนหลับเพื่อการฟื้นฟูคุณภาพสูงไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่คุณคู่ควรเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่คุณต้องการอีกด้วย การนอนหลับที่ดีหมายถึงช่วงเช้าที่ดีขึ้นสำหรับคุณ สมอง และครอบครัวของคุณ
ผลิตภัณฑ์ Sleep & Shine ทั้งหมดมี Shoden® Ashwagandha ซึ่งผ่านการทดสอบทางคลินิกแล้วว่าสนับสนุนการนอนพักฟื้นและช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ * ลองใช้ Sleep & Shine Sleep หรือ Sleep & Shine Sleep ผ่อนคลายด้วยเมลาโทนิน ไม่มีเมลาโทนิน คุณจะพักผ่อน ฟื้นตัว และพร้อมสำหรับวันของคุณเมื่อตื่นนอน *
*ข้อความเหล่านี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้ใช้ในการวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคใดๆ
เราใช้คุกกี้เพื่อรวบรวมข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของคุณเพื่อปรับแต่งเนื้อหาและทำการวิเคราะห์เว็บไซต์ บางครั้ง เรายังใช้คุกกี้เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเด็กเล็ก แต่นั่นเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เยี่ยมชมนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม